Guardian сделала сенсационное заявление, основываясь на результатах британского (Университет Абердина) и новозеландского (Университет Окленда) исследования. В ходе эксперимента выяснилось, что биологические активные добавки с повышенным содержанием витамина Д не помогают укреплять костную систему человека, хотя ранее ученые были сторонниками диаметрально противоположного мнения.

бадыНовое исследование продолжалось на протяжении 4 лет. Убедительно было показано, что биодобавки с витамином Д не снижают вероятность возникновения переломов и не предотвращают постепенное  уменьшение минеральной плотности костей. Однако из этого правила имелось исключение. БАДы с витамином Д помогали только людям с остеомаляцией – это разновидность рахита (заболевания, которое в настоящее время встречается очень редко).

В предыдущие годы на государственном уровне британцам было рекомендовано принимать витамин Д в виде биодобавок в периоды сниженной солнечной активности (октябрь, ноябрь, декабрь, январь, февраль и март). Исследователи настаивают на том, что лучше пополнять запасы этого витамина в организме естественным путем – с помощью сбалансированного питания. В рационе рекомендуется увеличить долю продуктов, богатых холекальциферолом – рыба, куриные желтки, тресковая печень и т.п.

Дополнительно стоит уделять внимание кишечнику. Нормальный качественный и количественный состав полезной микрофлоры способствует синтезу витамина Д в организме.